以下有关静态行为的描述正确的是

试卷相关题目

• 1以下有关身体活动健康效益的描述错误的是

  A.中等强度身体活动的健康效益是目前研究最多、证据最充分的

  B.适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益

  C.家务劳动降低疾病风险的证据充分

  D.运动锻炼不仅提高心肺功能，而且可以改善心情

  E.生活方式相关的身体活动可以增加能量消耗

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• 2每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是

  A.增进心肺功能

  B.降低血压和血糖

  C.调节内分泌

  D.提高骨密度

  E.以上都包括

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• 3以下有关身体活动需遵循的原则，错误的是

  A.动则有益

  B.贵在坚持

  C.适度

  D.强度越高越好

  E.多动更好

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• 4身体活动总量的决定因素是

  A.身体活动强度

  B.身体活动频度

  C.身体活动持续时间

  D.AB两者是

  E.ABC三者都是

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• 5代谢当量3〜6的身体活动强度属于

  A.低强度

  B.中等强度

  C.高强度

  D.极高强度

  E.以上都不对

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• 6WHO针对65岁及以上年龄组身体活动的推荐值是基于

  A.增进心肺功能

  B.减少慢性病风险

  C.减少抑郁症风险

  D.减少认知功能下降的风险

  E.以上都包括

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• 7行为改变阶段模式中，处于准备阶段的个体符合

  A.目前身体活动活跃

  B.目前渴望进行规律的身体活动

  C.目前并未渴望进行更为活跃的身体活动

  D.近半年来一直进行规律的身体活动

  E.以上都不对

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• 8关于运动前风险的自我评估，年龄超过多少岁就应该直接征求医生的意见

  A.50岁

  B.60岁

  C.65岁

  D.69岁

  E.75岁

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• 9以下属于健康相关体适能的指标是

  A.灵活性

  B.协调性

  C.反应时间

  D.速度

  E.心血管耐受性

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• 10运动量适宜的标志是

  A.心率在休息后2分钟内恢复

  B.心率在休息后5〜10分钟内恢复

  C.心率在休息30分钟以后恢复

  D.身体没有发热感

  E.感觉疲劳食欲不佳

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