身体活动总量的决定因素是

试卷相关题目

• 1代谢当量3〜6的身体活动强度属于

  A.低强度

  B.中等强度

  C.高强度

  D.极高强度

  E.以上都不对

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• 2最大心率百分比衡量运动强度的有效界值和安全界值分别是

  A.40%和70%

  B.40%和85%

  C.60%和85%

  D.60%和95%

  E.以上都不对

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• 3以下同属于中等强度身体活动的项目是

  A.瑜伽和打篮球

  B.钓鱼和擦窗户

  C.游泳和跳绳

  D.打乒乓球和打羽毛球

  E.拖地板和轮滑旱冰

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• 4以下有关身体活动健康效益的说法错误的是

  A.平常缺乏身体活动的人，如果开始进行中等强度的身体活动，其健康状况和生活质量都可以得到改善

  B.低强度的身体活动也有促进健康的作用

  C.适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益

  D.不同的身体活动类型、时间、强度和总量促进健康的作用不同

  E.中等强度身体活动的健康效益最明显

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• 5以下有关运动伤害的说法错误的是

  A.健康人进行中等强度身体活动不会增加心血管事件的风险

  B.久坐不动者的心血管事件发生率比高强度锻炼者要低

  C.运动员猝死的主要原因是遗传或先天性疾病

  D.冠心病人可以耐受适量的运动负荷

  E.高强度身体活动可能增加运动伤害的风险

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• 6以下有关身体活动需遵循的原则，错误的是

  A.动则有益

  B.贵在坚持

  C.适度

  D.强度越高越好

  E.多动更好

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• 7每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是

  A.增进心肺功能

  B.降低血压和血糖

  C.调节内分泌

  D.提高骨密度

  E.以上都包括

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• 8以下有关身体活动健康效益的描述错误的是

  A.中等强度身体活动的健康效益是目前研究最多、证据最充分的

  B.适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益

  C.家务劳动降低疾病风险的证据充分

  D.运动锻炼不仅提高心肺功能，而且可以改善心情

  E.生活方式相关的身体活动可以增加能量消耗

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• 9以下有关静态行为的描述正确的是

  A.静态行为的时间越长，对健康的危害越大

  B.静态行为不包括工作时间内坐着的时间

  C.如果身体活动高度活跃，增加静态行为的时间不会影响其健康效益

  D.静态行为与身体活动对健康的影响此消彼长

  E.以上说法都不对

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• 10WHO针对65岁及以上年龄组身体活动的推荐值是基于

  A.增进心肺功能

  B.减少慢性病风险

  C.减少抑郁症风险

  D.减少认知功能下降的风险

  E.以上都包括

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