最大心率百分比衡量运动强度的有效界值和安全界值分别是

试卷相关题目

• 1以下同属于中等强度身体活动的项目是

  A.瑜伽和打篮球

  B.钓鱼和擦窗户

  C.游泳和跳绳

  D.打乒乓球和打羽毛球

  E.拖地板和轮滑旱冰

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• 2以下有关身体活动健康效益的说法错误的是

  A.平常缺乏身体活动的人，如果开始进行中等强度的身体活动，其健康状况和生活质量都可以得到改善

  B.低强度的身体活动也有促进健康的作用

  C.适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益

  D.不同的身体活动类型、时间、强度和总量促进健康的作用不同

  E.中等强度身体活动的健康效益最明显

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• 3以下有关运动伤害的说法错误的是

  A.健康人进行中等强度身体活动不会增加心血管事件的风险

  B.久坐不动者的心血管事件发生率比高强度锻炼者要低

  C.运动员猝死的主要原因是遗传或先天性疾病

  D.冠心病人可以耐受适量的运动负荷

  E.高强度身体活动可能增加运动伤害的风险

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• 4身体活动的推荐标准是

  A.成年人一周应该有累计60分钟的中等强度的有氧身体活动

  B.成年人一周应该有累计75分钟的中等强度的有氧身体活动

  C.成年人一周应该有累计120分钟的中等强度的有氧身体活动

  D.成年人一周应该有累计150分钟的中等强度的有氧身体活动

  E.以上都不是

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• 5发展中国家人群身体活动的构成主要以什么为主

  A.工作

  B.交通行程

  C.家务

  D.休闲时间

  E.工作及家务

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• 6代谢当量3〜6的身体活动强度属于

  A.低强度

  B.中等强度

  C.高强度

  D.极高强度

  E.以上都不对

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• 7身体活动总量的决定因素是

  A.身体活动强度

  B.身体活动频度

  C.身体活动持续时间

  D.AB两者是

  E.ABC三者都是

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• 8以下有关身体活动需遵循的原则，错误的是

  A.动则有益

  B.贵在坚持

  C.适度

  D.强度越高越好

  E.多动更好

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• 9每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是

  A.增进心肺功能

  B.降低血压和血糖

  C.调节内分泌

  D.提高骨密度

  E.以上都包括

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• 10以下有关身体活动健康效益的描述错误的是

  A.中等强度身体活动的健康效益是目前研究最多、证据最充分的

  B.适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益

  C.家务劳动降低疾病风险的证据充分

  D.运动锻炼不仅提高心肺功能，而且可以改善心情

  E.生活方式相关的身体活动可以增加能量消耗

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