后蹬跑主要增强腿部力量,体会和改进跑的（    ）、扬蹬和送髋动作的练习。[1分]

试卷相关题目

• 1动作速度是指人体快速完成某动作的（    ）。[1分]

  A.能力

  B.条件

  C.基础

  D.本质

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• 2速度训练的主要方法有（    ）种。[1分]

  A.二

  B.三

  C.四

  D.五

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• 3长跑训练的目的是提高（    ）。[1分]

  A.有氧耐力和无氧耐力

  B.肌肉耐力

  C.腿部耐力

  D.四肢力量

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• 4上肢肌群的力量练习方法主要包括:（    ）。[1分]

  A.单人练习

  B.引体向上

  C.后蹬跳

  D.单双人练习方法

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• 5双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展,也可以提高身体的（    ）。[1分]

  A.协调能力

  B.柔韧性

  C.控制能力

  D.臂力

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• 6上肢肌群力量练习有（    ）种练习方法。[1分]

  A.一

  B.二

  C.三

  D.四

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• 7下肢肌群力量练习有（    ）种练习方法。[1分]

  A.一

  B.二

  C.三

  D.四

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• 8腹背肌群力量练习有（    ）种练习方法。[1分]

  A.一

  B.二

  C.三

  D.四

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• 9100米障碍场地设置的障碍物有（    ）种。[1分]

  A.二

  B.三

  C.四

  D.五

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• 10越障训练中的吊越天梯有（    ）种。[1分]

  A.一

  B.二

  C.三

  D.四

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