有位老太太有两个女儿，大女儿家开伞店.小女儿家开洗衣店，老太太天天为女儿忧愁。下雨 天.她担心小女儿洗的衣服干不了，晴天又担心大女 儿的雨伞卖不出去。后来，邻居对他说：“您好福气 啊！下雨天，您大女儿家生意兴隆；哨天，您小女儿 家生意兴隆。对您来说，每天都是好日子！”老太太 转念一想，觉得有迫理，不禁眉开眼笑了。这位老太 太使用的情绪调节策略是 （ ）

试卷相关题目

• 1学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般不可以 M过以下哪种方法来缓解学生的考试焦虑，减轻焦 虑程度 （ ）

  A.厌恶疗法

  B.肌肉放松法

  C.系统脱敏法

  D.森田疗法

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• 2采取跑步、大声喊叫甚至痛哭一场缓解心理压力的方式属于 （ ）

  A.松弛训练

  B.合理宣泄

  C.心理置换

  D.理性疗法

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• 3对不敢真实表达自己意见和情感的学生.葙效的行为改变方法是 （ ）

  A.放松训练法

  B.肯定训练法

  C.系统脱敏法

  D.改善认知法

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• 4小李是班上的学习委员，学习一直非常努 力，成绩名列前茅。在一节自习课上.她遇到一道数学计算题.半节课过去了还没有做出来.正着急时. 忽然听到有个同学说“她越来越笨了”。小李心中咯 噔一下.琢磨他是在说向己吧.然后就不断地想向己 是不是变笨了。从那以后，小李很在意别人说什么， 而.F丄总觉得在说1爿己，非常难受，后来朋友跟她开玩 笑也耿耿于怀，整天被一些无关紧要的占着脑子. 乱糟糟的，头都快炸r。针对小李出现的心理问题. 最好的心理辅导技术是 （ ）

  A.系统脱敏法

  B.代币法

  C.消退法

  D.榜样法

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• 5某学生怕猫，先和他谈论猫.给他看猫的片，再让他远看关苕或拴着的猫.扱后让他接近猫， 摸猫甚至抱起猫。这一影响学生行为改变的方法 称为 （ ）

  A.系统脱敏法

  B.自我控制法

  C.肯定性训练

  D.示范法

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• 6( )认为.人的情绪并不是由架一诱发亊件本身引起.而是山个休对事件的认知、解释和评价 所引起.这一理论又被称为ABC理论。

  A.沃尔普

  B.斯金纳

  C.弗洛伊德

  D.艾里斯

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• 7艾里斯的“ABC”理论中.B指的是 （ ）

  A.诱发事件

  B.个体情绪

  C.个体观点

  D.个体行为反应

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• 8小强高考落榜后，认为自己前途无望，一蹶不振，班主任帮他纠正了这种糟糕至极的不合理信 念，使小强振作起来。班主任这种做法属于（ ）

  A.系统脱敏法

  B.强化法

  C.消退法

  D.理性情绪疗法

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• 9高考前，小珍将“髙考，我必须成功！”的大字贴在自己的书桌上，天天激励自己。根据理性情绪 疗法原理，小珍的这种不合理信念属于 （ ）

  A.糟糕至极

  B.绝对化要求

  C.过分概括化

  D.主观要求

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• 10.王乐期末考试数学成绩没有及格，她认为自己“一无是处”“一钱不值”，是“废物”。王乐的不合 理信念属于 （ ）

  A.绝对化要求

  B.过分概括化

  C.糟糕至极

  D.片面化

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