下肢练习，主要用来发展下肢髋、腿、腕关节周围的肌肉和韧带。[1分]

试卷相关题目

• 1柔韧素质是人体各个关节活动的幅度、肌肉和韧带的伸展能力。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 2单杠引体向上练习的主要目的是发展上肢肱二头肌、胸、背肩带肌肉的力量。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 3持哑铃进行力量练习，由于简单易学，效果显著，又不受场地和气候的影响，深受人们的喜爱。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 4摆臂练习主要是体会、掌握正确的摆臂动作，同时发展肩关节和肩带的力量。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 5动作速度是指人体完成单个动作或连续动作的时间长短[1分]

  A.正确

  B.错误。

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• 6800米跑的特点是：运动过程中需进行较长时间的连续的肌肉活动，既要跑出一定的速度，又要跑的持久。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 7越野跑是利用自然条件在公路、森林、田野、山地等野外进行的长距离跑。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 8越障训练有助于锻炼身体的灵活性和协调性，提高人体跳跃、支撑、闪躲的能力。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 9跑越壕沟分单腿着地跳越和双腿着地跳越。[1分]

  A.正确

  B.错误

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• 10手倒立的要求是：身体直、稳定。[1分]

  A.正确

  B.错误

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