肩部练习主要是增进（    ）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。[1分]

试卷相关题目

• 1变速跑是发展速度和培养有节奏的（    ）跑的一种方法。[1分]

  A.均速

  B.减速

  C.加速

  D.变速

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• 2往返跑的特点是路程短、转弯多，特别是直道跑进行中突然急停转体（    ），继续跑动。[1分]

  A.90°

  B.180°

  C.360°

  D.380°

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• 3小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（    ）动作、发展频率。[1分]

  A.站立

  B.肌肉

  C.扒地

  D.灵活

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• 4国家安全机关具有国家（    ）机关的性质。[1分]

  A.检察

  B.教育

  C.卫生

  D.公安

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• 5公安机关民主职能的内容包括（    ）。[1分]

  A.打击敌人

  B.反间谍

  C.逮捕专政对象

  D.保护人民

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• 6侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（    ）稍外撤。[1分]

  A.跟

  B.掌

  C.尖

  D.指

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• 7器械练习是通过克服（    ）阻力的力量练习。[1分]

  A.内部

  B.外部

  C.左部

  D.右部

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• 8肩关节柔韧练习分为压肩、（    ）和双人压肩动作。[1分]

  A.推肩

  B.转肩

  C.打肩

  D.揉肩

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• 9双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（    ）前屈动作。[1分]

  A.上体

  B.下肢

  C.左侧

  D.右侧

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• 10踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（    ）和里合腿。[1分]

  A.上踢腿

  B.下踢腿

  C.里摆腿

  D.外踢腿

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