肩关节柔韧练习分为压肩、（    ）和双人压肩动作。[1分]

试卷相关题目

• 1器械练习是通过克服（    ）阻力的力量练习。[1分]

  A.内部

  B.外部

  C.左部

  D.右部

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• 2侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（    ）稍外撤。[1分]

  A.跟

  B.掌

  C.尖

  D.指

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• 3肩部练习主要是增进（    ）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。[1分]

  A.肩关节

  B.踝关节

  C.膝关节

  D.脚关节

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• 4变速跑是发展速度和培养有节奏的（    ）跑的一种方法。[1分]

  A.均速

  B.减速

  C.加速

  D.变速

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• 5往返跑的特点是路程短、转弯多，特别是直道跑进行中突然急停转体（    ），继续跑动。[1分]

  A.90°

  B.180°

  C.360°

  D.380°

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• 6双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（    ）前屈动作。[1分]

  A.上体

  B.下肢

  C.左侧

  D.右侧

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• 7踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（    ）和里合腿。[1分]

  A.上踢腿

  B.下踢腿

  C.里摆腿

  D.外踢腿

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• 8定时跑就是在规定的（    ）内用比较均匀、比较慢的速度跑。[1分]

  A.距离

  B.地点

  C.范围

  D.时间

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• 9不能提高人的耐力素质的活动是（    ）。[1分]

  A.跳绳

  B.骑自行车

  C.跳远

  D.划船

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• 10耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（    ）跑。[1分]

  A.减速

  B.变速

  C.匀速

  D.加速

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