小洪因为学习压力过大，主动到学校的心理咨询中心进行心理辅导，咨询中心的老师告诉小洪，可通过（ ）来实现自我放松。

试卷相关题目

• 1自我肯定行为主要表现在（ ）等方面。

  A.请求

  B.拒绝

  C.能自我安慰

  D.真实地表达自己的意见和情感

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• 2创新素质与个体的心理健康之间存在着密不可分、相辅相成的关系，为了促进学生创造力、创新素质发展，维护和保持其心理健康，减少和避免心理疾病，可进行的工作 有（）。

  A.培养学生探索新事物的精神

  B.促进学生自我意识的协调发展

  C.帮助学生形成良好的人际交往意识

  D.提高学生的社会适应能力

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• 3下列学生的表现属于心理行为问题的有（ ）。

  A.小楠受到老师批评，心里不高兴

  B.小阳总是担心会有不好的事情发生，经常出现莫名的害怕和紧张

  C.小毅平时情绪总是很低落，极不愿意参加集体活动

  D.小兰害怕与人见面、交谈，见到陌生人就紧张，面红耳赤，因此，他经常一个人待在屋 里，不愿见人

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• 4心理健康教育的主要内容包括（ ）。

  A.传授学习方法

  B.树立心理健康意识

  C.培养观察能力

  D.普及心理健康知识

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• 5学生小谭写作业的速度比较慢，做作业时注意力不集中，而且注意力很容易被其他轻微 刺激所吸引，妈妈为此非常苦恼。这时，我们定出的S标行为是：提高孩子做作业的速 度和质S。我们在孩子做作业的地方放上一个钟，让孩子时刻注意到自己做作业的速 度，在孩子的手腕上套上一个皮筋，让孩子对自己做好自我督促和惩罚。第一周内每次 提前十分钟，给予孩子喜欢的强化物•，第二周内要求必须在几点之前（十点）完成所有家 庭作业，然后才给予强化;后面要求继续提高，直到孩子做作业的速度达到一般学生做 作业的速度。经过一段时间的坚持，孩子的作业速度大大提高，而且一回家就专心地完 成作业，不再需要家长的督促和管理。材料中，所使用的方法应该注意的事项是（ ）。

  A.确定所要达到的最终行为目标

  B.了解清楚孩子现在的行为特点和行为基础

  C.目标的细化

  D.选择适当的强化物

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