超负荷原则是指超过本人负荷的能力。(    )

试卷相关题目

• 1重复次数少而阻力大的练习,有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 2小重量而次数多的练习,可以发展慢肌纤维。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 3只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习,才能有效地发展肌肉力量。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 4力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 5骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人,其肌肉收缩力量也大,尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 6力量训练中应考虑肌群的练习顺序,一般是先练小肌群,后练大肌群。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 7重复次数少而阻力大的练习,能很快的提高肌肉力量。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 8肌肉中快肌纤维百分比越高,且快肌纤维越粗,肌肉收缩速度则愈快。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 9凡能影响肌肉力量的因素也必将影响动作速度。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 10在完成运动过程中,运动技能愈熟练,动作速度也就愈快。(    )

  A.正确

  B.错误

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