2019湖南医疗招聘-医学心理学高频考点——心理应激与调节（2）

 心理应激与调节

(一)心理应激引起的心理反应

1. 情绪反应

焦虑、恐惧与愤怒、抑郁等。

2. 行为反应

(1)针对自身的行为反应

改变自身以顺应环境的要求，包括远离心理应激源，或改变自身条件，自己的行为方式和生活习惯等。

(2)针对应激源的行为反应

指改变环境而不改变自身的方式来处理心理应激，包括消除或减弱应激源的各种活动。

3. 自我防御反应

指在面对应激源时，采取的自我保护的心理策略，以减轻心理应激所引起的紧张和内心痛苦。         

(二)心理应激的结果

适度的心理应激是人体正常发育和维持功能活动的必要条件。但长期的超强度的应激则使人难以适应，最终损害人的健康。