吉林中烟公司2021年考试招聘时政热点：不要对成绩和未来过度担忧

不要对成绩和未来过度担忧

高考后，有位考生在知乎上发帖称，“连续三天失眠，体重直下六斤”，“不敢对答案，不敢相信自己的努力付之东流”“害怕与梦想擦肩而过”。

和“过度放松”相反，焦虑并未因为高考结束而消失。高考结束后，大家的视线会转移到对考试分数的期待上来，“情绪心理出现新的变化”——担忧考上目标大学的可能性。

北京市十八中教师马杰发现，“一些学生在等待成绩的日子里，多少还是会焦虑不安。特别是，平时成绩较好的学生，因自我期待比较高，对完答案后，患得患失”。

既然是考试，就会有成绩高低。

清华大学心理学系主任彭凯平认为，不要对成绩和未来产生“灾难性思维”，即过分看重高考和人生道路的关系，将高考成绩作为预测未来发展的唯一基础。

“考得好未来发展就好，考不好就完蛋了，这是明显的误区。对年轻人而言，无论什么时候，真正重要的是积极的心态。”彭凯平说。

高考过后，从按部就班的轨道上脱离，考生们容易变得整天无所事事，空虚无聊。

“此前因复习占用了大量时间，高考后，考生应该多和朋友、家长互动交流，以弥补社会关系。”彭凯平还建议，可以列一个“兴趣清单”，把那些以前想做却没有时间做的事情，付诸行动。在这个过程中，也可结合对未来大学生活的预期做一些安排。这样，既可以获得快乐体验，又能为与大学生活建立联结做一点心理准备。

“人从来不是被过去所决定，而是被未来所决定。”彭凯平说，在适度放松后，考生应着手考虑未来专业发展等问题，为即将到来的大学生活做好准备，以便适应大学阶段独立生活、学习的要求。