怎样调整外科主治医师考试的 负面 心态

 一、失眠

考生会出现眼睛很“困”，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”不要老想着外科主治医师考试，自己睡不好，肯定会影响考试的。

二、怯场

一进外科主治医师考试的考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

应对高招：自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

三、“晕场”

考试过程中莫名其妙头晕或头痛。

应对高招：可以在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。