2017年解放军文职招聘体育-运动生理学20

 第五章

有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗氧条件下彻底氧化，产生二氧化碳和水的过程。

基础代谢：是指基础代谢下的能量代谢。所谓基础代谢状态是指人处在清醒、安静、空腹、室温在20—25度的条件下。

呼吸商：各种物质在体内氧化所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积比。

代谢当量：运动时的耗氧量与安静时的耗氧量的比值称为代谢当量。

结合运动实例论述三个能源系统的代谢特点？

1.磷酸原系统 ： ATP→ADP+Pi+E

                CP+ADP→C+ADP

特点：无氧代谢；供能速度极快

能源：CP

ATP生成很少：

      肌中贮量少，最大强度运动持续供能时间6—8秒；

      用于短跑或任何高功率、短时间活动100米跑步、跳跃、投掷。

2.酵解能系统

 肌糖元+ADP+Pi→乳酸+ATP

 特点：无氧代谢；功能速度快；

能源：肌糖元；

ATP生成有限；

终产物乳酸可导致肌肉疲劳；

用于2—3分钟的最大强度运动400米、800米

3.氧化能系统

 糖

脂肪    +ADP+Pi+O₂→CO₂+H₂O+ATP

 蛋白质

 特点：有氧代谢；功能速度慢；

能源：糖、脂肪、蛋白质

没有导致疲劳的副产品；

用于耐力或长时间的活动：长跑、马拉松