2017年解放军文职招聘体育概论6

 第八章 体育手段

1、 体育手段——是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。

2、 体育手段的一般特点

（1）、体育手段具有历史性特点（2）、国际性和民族性（3）、地域性

3、 体育手段是一个不断发展的开放体系

（1）、体育的手段来自生产劳动的动作和劳动工具的转化

（2）、军事防卫技能和武器的移植

（3）、日常生活技能的规格化

（4）、体育手段来自娱乐活动

（5）、模仿动物的动作

（6）、人们对大自然的向往和挑战

4、 体育手段的分类：（1）、健身类（2）、健美类（3）、娱乐类（4）、竞技类（5）、冒险类

5、 游戏的特点及其社会本质

（1）、游戏是一种有目的、有意识的活动，只有人类才有游戏

（2）、游戏具有虚构和假想成分

（3）、游戏具有竞赛的因素和一定的情节，增加了它的趣味性和吸引力

6、 体操的特点和一般意义

（1）、体操动作的可接受性

（2）、体操动作的全面性

（3）、体操动作的实用性

（4）、体操动作的优美性

7、 野外活动的意义和作用

（1）、提高身体活动能力和适应能力，诱发人们的生活热情,调节人的心理是大有益处

（2）有助于培养青少年的责任感、创造精神、独立生活的能力，体验生活的艰辛，认识劳动的价值，培养尊重他人劳动的品格

（3）、有助于扩大青少年的知识面

8、 武术、气功的特点和作用

（1）、讲究形神兼备

（2）、注意动静结合

（3）、追求内外合一

9、 常用的体育手段

（1）、游戏（2）、体操（3）、舞蹈（4）、竞技运动项目

（5）、野外活动（6）、我国传统体育手段，武术、气功

10、 身体练习——是构成体育手段的各种具体动作，它是人们为了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。

11、 身体练习的技术——是指那些能充分发挥人体机能潜力、合理有效的完成动作的方法。

12、 一个完整动作的技术结构，包括技术基础，技术环节和技术细节。

13、 技术基础——是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。

14、 技术环节——是构成技术基础的各组成部分。

15、 技术细节——是动作的次要特征，也是技术比较灵活的部分。

16、 动作特征——人的运动动作是一个复杂的整体，整个运动活动是由许多相互联系和相互影响的动作所组成，而所有这些动作都是在一定的空间和时间里进行的。

17、 动作的要素——包括身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速率、动作的速度、动作力量和动作的节奏。

18、 身体姿势——是指身体和身体的各个部分在动作过程中所处的状态和位置。包括动作的开始，进行过程中和结束姿势。

19、 动作的轨迹——是指身体或身体某一部分在做动作时所移动的路线，包括形式、方向和幅度。

20、 动作的时间——是完成动作所需的时间，或者说是动作所持续的时间。

21、 动作的速率——周期性动作在单位时间内重复的次数。

22、 动作的速度——在单位时间内，人体在空间的位移。

23、 动作的力量——是身体移动时对外部物质对象所产生的物理作用。

24、 动作的节奏——动作的节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

25、 对动作质量和效果的综合评定

（1）、动作的准确性（2）、动作的协调性（3）、动作的力量性（4）、动作的经济性（5）、动作的弹性

26、 身体练习的分类

（1）、按发展不同的基本活动技能分类

（2）、按发展不同的身体素质分类

（3）、按发展人体的各个不同解剖部位分类

（4）、按身体练习本身不同的技术结构分类