2020年军队文职招聘考试护理学资料归纳：大姨妈喝热水不管用竟然是得了这种病

大姨妈喝热水不管用竟然是得了这种病

多喝热水，这句话在日常生活中已经变成了调侃男生直男思维的梗。

女性大多数会在月经来临的时候感到不适。每个健康，具备生育能力的女性都会有规律的月经来潮，每次月经的第一天相隔平均是28天。女性来月经的时间会持续三天到一周。

女生除了在来月经时会因为痛经不适，变得不好招惹。还有一部分女性是在来月经之前，脾气变得难以捉摸。前几分钟还非常开心，过一会儿就感觉自己再也不会快乐了，没有原因的伤感流泪，甚至会变得非常狂躁看什么都不顺眼。这是为什么呢?如果你也经常出现情绪不稳定并且有以下症状，要警惕可能你并不是脾气差，而是得了一种病-经前期综合征。假如病情严重是需要就医治疗的。

首先判断你的情绪：是否出现焦虑：如精神紧张、情绪不稳定、易怒，琐事就可引起感情冲动、争吵哭闹;或抑郁：如无精打采、情绪淡漠、忧愁不乐、失眠、健忘、注意力不集中、判断力减弱，有时精神错乱、偏执妄想甚至产生自杀意图。其次身体出现各种不适，手、足、脸水肿，体重增加;乳房胀痛，头痛，腰骶部痛，盆腔痛或全身各处疼痛;感觉疲乏、食欲增加，喜食甜食或咸食等。

如果觉得自己出现了符合以上描述的临床表现，那么你很有可能是因为激素失调、中枢神经递质异常、缺乏维生素B6以及精神、社会等因素引起了经前期综合征。本病常见于25～45岁妇女，常常因家庭不和睦或工作紧张激发。症状常出现于月经前1～2周，月经来潮后迅速、明显减轻至消失，有周期性和自止性的特点。

不幸患有本病怎么办呢?如果症状轻微可以通过以下方式进行调节。当然没有患病的女性也可以通过以下方式增强体质，减少情绪不稳定的状况，以适应节奏快、压力大的生活工作环境。

最基本的是饮食调节：提倡均衡饮食，水肿者限制盐分、糖分、咖啡因、乙醇，多吃富含维生素B6的食物，如猪肉、牛奶、蛋黄和豆类食物。其次加强锻炼和运动：鼓励有氧运动如舞蹈、慢跑、游泳等，具有镇定的作用。接下来是应对压力的技巧如：腹式呼吸等。最后可以与家属沟通，获得家人的支持，增加自我控制的能力。

如果症状比较重，推荐去医院就诊，因为这个时候只有通过用药才能减轻症状。常用药有：抗抑郁药：氟西汀，可明显缓解精神症状及行为改变，但对身体不适的各种症状疗效不佳。利尿剂：适用于月经前体重增加明显(>1.5kg)者。口服螺内酯有利尿作用，可解除水肿，对血管紧张素有直接抑制作用，对精神症状也有效。激素：可使用孕激素作替代治疗。溴隐亭：可以解除乳房胀痛的症状。少数人用药后会有恶心、头痛、呕吐、疲乏、头晕和阵发性心动过速等不良反应，可在餐中服药以减轻副反应。维生素B6：调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系，还可抑制催乳激素的合成而减轻抑郁症状。