舞蹈技能:升降动作

　倾斜：表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，此动作有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。

　　摆荡：是舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起，摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。

　　升降动作：上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。

　　现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降,这样形成一个波浪起伏的曲线，显示出三步舞的浪漫和飘逸。