2020年军队文职招聘必备中医学资料整理：养生的原则与方法

1.养生的原则：

养生，又称道生、摄生、保生。即采取各种方法以保养身体，增强体质，预防疾病，延缓衰老。养生的原则包括：

(1)顺应自然：了解和把握自然界各种变化的规律和特点，保持与自然的统一，即“天人合一”。

(2)形神兼养：注意将调养形体与调摄精神活动相结合，使“形与神俱”，即保持形神合一。

(3)调养脾肾：脾为后天之本，肾为先天之本，保养肾精，“食饮有节”，才能保养脾肾。

(4)因人而异：根据每个人的体质特点、所患疾病、生活习惯等的不同制定具体的养生方法，才能达到有效养生的目的。

2.养生的方法：

(1)适应自然，避其邪气。

(2)调摄精神，内养真气。

(3)饮食有节，谨和五味。

(4)劳逸结合，不可过劳。

(5)和于术数，适当调补。

【例题1】除哪项之外，均属于养生的原则：

A.顺应自然

B.形神兼养

C.因人而异

D.节制饮食

E.调养脾肾

1.【参考答案】D