中国营养师培训教材课后练习题（1）

中国营养师培训教材课后练习题（1） 第二篇食物营养与食品卫生 性食物的营养价值 第一章植物性食物的营养价值 第二章动物 第三章调味品和其他食品的营养价值 一、名词解释 1.浸出物 2.奶制品 3.自由基 二、填空题 1.食物的种类按来源可分为两大类：( )、( )、( )、( 分( )和( );后者包括( )、脂溶性( )、( )等，主要提供：( )、( )、( )。前者包括( )、( )、( )、( )、( )等，主要提供优质( )、( )、大部 )、( )等。 2.我国主要的食用谷类有：( ( )和( )、( )、( )、( )等。在我国的膳食结构中，谷类是( )和( )的主要来源。 3.谷类的基本结构都是由( 蛋白质主要由( 的主要来源。 )、( )、( )、( )、( )、( )、( )、( )、( )、 )四部分组成。谷类 )组成。谷类是膳食中( )维生素 4.谷类脂肪含量较低，约( )、( )%，玉米和小米可达( )%，主要集中在( )中。 5.谷类的碳水化物主要为( )，集中在胚乳的淀粉细胞中，含量在( %以上，是我国膳食能量供给的主要来源。谷类含矿物质约( 主要分布在( )和( )%～( ) )%， )中。 6.我国的稻谷产量占世界稻谷总产量的( )。 7.根据营养成份含量豆类大致可分为二类：一类是大豆即黄豆、青豆和( );另一类是其他豆类，包括绿豆、小豆、碗豆、( 营养成本可分为：( )、( )、( 8.大豆类蛋白质含量较( 他豆类蛋白质含量较( )，脂肪含量( )，脂肪含量( )%～( )，碳水化物含量较( )，碳水化物含量较( )%左右，脂肪含量为( );其 )。 )%～( )%， )%。 10.蔬菜按其结构和可食部分分为( 和( )。大豆的 )无机盐和维生素。 9.大豆类蛋白质含量一般为( 碳水化物含量为( )、豇豆、( )类、( )类、( )类、( )类 )类。 11.水果类可分为( )、( 12.蛋类蛋白质含量一般在( )、( )和( )。 )%以上。98%的脂肪存在于蛋( )中。 三、判断题 1.做米饭弃米汤的捞饭法，损失的维生素和无机盐很多，所以提倡用电饭 煲煮饭并长时间保温。( ) 2.俗话说“米面带点糠，常年保健康”符合主副食搭配的营养原则。 3.“带馅食物”最能体现多种食物搭配的营养原则。( ) 4.一般来说，心、肝、肾等内脏器官的脂肪含量较高，而蛋白质含量较少。 ( ) 5.大豆中的蛋白质含量为 35%～40%，是植物性食物中蛋白质含量最高的。 ( ) 6.大豆中的含有一些天然的抗营养因子，不会影响人体对某些营养素的吸 收。( ) 7.禽类脂肪的营养价值低于畜类脂肪。( ) 8.目前我国膳食结构主要特点以谷类食物为主，膳食结构不尽合理，营养 知识普及较差。( ) 9.畜禽肉中的铁主要以血红素形式存在，消化吸收率很低。( ) 10.肉类食品在炖煮时其无机盐和水溶性维生素部分溶于汤中一起食用，但 会丢失太多。( ) 11.鱼肉含有镁、钙、磷、铁、锌、铜、碘，其中，钙和碘的含量比畜禽肉 略低。( ) 12.谷类蛋白质氨基酸组成中，赖氨酸含量相对较高，因此，谷类蛋白质的 生物学价值强于动物蛋白质。( ) 13.煎鸡蛋和烤蛋中的维生素 B1、B2、叶酸损失多，但煮鸡蛋几乎不损失维 生素。( ) 14.畜肉可提供多种维生素，但瘦肉和内脏中,含 B 族维生素偏少。 15.大米外层 B 族维生素含量低，越靠近米粒中心，含量越高。 16.谷类在一定条件下可以贮存很长时间，而质量不会发生变化。 17.谷类蛋白质的生物学价值一般高于动物性蛋白质。( ) 18.燕麦的蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。所以早餐 要多喝燕麦片粥。( ) 19.豆芽在发芽前含有大量的维生素 C,发芽后，维生素 C 损失殆尽。 20.整粒熟大豆的蛋白质消化率仅为 65.3%，但加工成豆浆可达 84.9%，豆 腐可提高到 92%～96%。( 四、单项选择题 ) 1.( )为谷粒外面的数层被膜，占谷粒的 6%，主要由纤维素、半纤维素 组成，含有一定量的蛋白质、脂肪及维生素，不含淀粉。 A.谷皮 B.胚芽 C.糊粉层 2.各种谷类作物中蛋白质含量差别较大，一般为( )。 A.8.5%—16% B.7.5%—15% C.5.5%—17% )是膳食中 B 族维生素特别是维生素 B1、B2、尼克酸、泛酸的重要 3.( 来源，小麦胚芽中含较多的维生素 E。 A.肉类 B.谷类 C.豆类 4.豆浆蛋白质含量近似牛奶，其中必需氨基酸种类较齐全，铁的含量是牛 奶的( A.5 B.6 )倍。也是多种营养素含量丰富的传统食品。