小明，初中生，有助于增进他心肺、骨骼和肌肉健康的身体活动量是

试卷相关题目

• 1老王，55岁，身高168cm，体重90kg，从20岁开始吸烟至今，不喜欢运动，但目前没有慢性疾病，请问按危险分层，老王属于

  A.无危险

  B.低危

  C.中危

  D.高危

  E.以上都不是

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• 2小冉听说打羽毛球很消耗能量，于是每次打球都是筋疲力尽后才结束，结束40分钟左右心率慢慢恢复正常。请问小冉的运动反应属于

  A.运动量不足

  B.运动量适宜

  C.运动量过大

  D.运动伤害

  E.以上都不是

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• 3李四，每周至少有一天到30分钟的中等强度身体活动，目前尚无打算增加运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是

  A.无打算阶段

  B.打算阶段

  C.准备阶段

  D.行动阶段

  E.维持阶段

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• 4张爷爷，75岁，身体健康，没有常见的慢性病，他的身体活动量应该达到

  A.一周累计60分钟的中等强度的有氧身体活动

  B.一周累计75分钟的中等强度的有氧身体活动

  C.一周累计120分钟的中等强度的有氧身体活动

  D.一周累计150分钟的中等强度的有氧身体活动

  E.以上都不是

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• 5小赵，每周游泳三次，每次1小时；慢跑两次，每次30分钟；请问小赵属于

  A.身体活动高度活跃

  B.身体活动中度活跃

  C.身体活动不足

  D.静态生活方式

  E.以上都不是

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• 6老邱，60岁，患高血压多年，目前采用β受体阻断药物控制血压效果较好。请问在判断老邱身体活动强度时，最好采用的指标是

  A.最大心率百分比

  B.最大耗氧量百分比

  C.自我感知运动强度

  D.代谢当量

  E.以上都不是

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• 7划船器训练主要属于

  A.有氧运动

  B.无氧运动

  C.抗阻力活动

  D.关节柔韧性活动

  E.身体平衡和协调性练习

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• 8太极拳主要属于

  A.有氧运动

  B.无氧运动

  C.抗阻力活动

  D.关节柔韧性活动

  E.身体平衡和协调性练习

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• 9游泳主要属于

  A.有氧运动

  B.无氧运动

  C.抗阻力活动

  D.关节柔韧性活动

  E.身体平衡和协调性练习

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• 10打扫庭院属于

  A.职业性身体活动

  B.交通往来身体活动

  C.家务性身体活动

  D.闲暇时间身体活动

  E.静态行为

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