心理咨询师知识要点：注意的功能和外部表现

注意的功能和外部表现
 
　　（1）注意的功能
 
　　注意的选择功能。指个体选择有意义的、符合自身需要及与当前活动相一致的刺激信息，避开与当前活动无关的刺激信息并抑制对它们的反映。
 
　　注意的保持功能。指将注意对象的映象维持在意识过程中，以得到清晰、准确的反映。
 
　　注意的调节和监督功能。指控制人的心理活动朝向一定方向或目标进行。
 
　　（2）注意的外部表现
 
　　适应性动作出现。当人在注意时，感觉器官会做出适应性反应。
 
　　无关动作停止。人在集中注意时，血管循环会发生变化。集中注意时，肢体血管收缩，头部血管舒张，肌肉处于紧张状态。与此同时，多数无关动作暂时停止。
 
　　呼吸轻微和缓慢。当注意的紧张性达到高峰时，呼吸会变得轻微缓慢，吸气短促，呼气延长。在十分紧张地注意时，常会发生呼吸暂停状况，即“屏息”现象。此外，在高度紧张注意时，还会出现心脏跳动加速、牙关紧闭、握紧拳头等。