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上一篇文章我们对认知过程几种常考的分类进行了梳理,在认知过程中,最常考的是记忆。记忆的分类、品质、遗忘动因是选择题常考点,而如何有效组织复习或者防止遗忘的途径是简答题常考点,故在此对记忆的知识进行梳理。
一、记忆的分类
1.根据记忆内容保持的时间长短划分:瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。人类在记忆的过程中均要经历瞬时-短时-长时这一记忆链条。
瞬时记忆
含义:记东西时,所有映入眼帘的事物都进入瞬时记忆。
特点:保持时间最短,容量很大。
例子:看过的东西。
短时记忆
含义:瞬时记忆之后,进入短时记忆。
特点:保持时间仍然很短,容量是7 2个组块。
例子:告诉你一个电话号码,给对方打过去你就忘记了。
长时记忆
含义:短时记忆之后,经过深加工,进入长时记忆。
特点:保持时间长,容量大。
例子:深入理解一段材料,对其终身不忘。
2.根据记忆内容和经验对象划分
形象记忆:对感知过的事物具体形象的记忆。
例子:提到父母,就会在头脑中形成父母的形象。
逻辑记忆:以对概念、公式、规律等逻辑思维过程为内容的记忆。
例子:现在仍然记得圆的面积公式。
情绪记忆:对自己体验过的情绪和情感的记忆。
例子:第一次进入大学校园时的兴奋心情。
动作记忆:对身体的运动状态和动作技能的记忆。
例子:虽然很多年不骑,但仍然会骑自行车。
3.根据信息加工和存储内容的不同
陈述性记忆:以陈述性知识为内容,即事实类信息,语言表达的信息。
例子:字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。
程序性记忆:又称技能记忆,即对程序性知识进行记忆,如该怎样做事情或如何掌握技能。
例子:打篮球、骑车、弹钢琴等。
二、良好记忆品质的特点
1.敏捷性 记得快 。
2.持久性 记得牢 。
3.准确性 记得准 。
4.准备性 没白记 。
三、提高记忆能力的方法
1.明确记忆目的,增强学习的主动性。
2.理解材料的意义,少用机械记忆。
3.对材料进行精细加工,促进深度理解。
4.运用组块化策略,合理组织材料。
5.运用多重编码方式,提高加工质量。
6.注重复习方法,防止知识遗忘。
防止遗忘的方法:
及时复习,经常复习。
合理分配时间。
做到分散复习与集中复习相结合。
反复阅读与试图回忆相结合。
复习方法要多样化。
运用多种感官参与复习。
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