2000年中国营养学会 提出的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，推出成人碘RNI值为125μg/日。（　　）

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  五谷宜为充，失豆则不良；五畜适为益，过则害非浅；五菜常为养，新鲜绿黄红；五果当为主，力求多无数；气味合则服，尤当忌偏独；饮食贵有节，切切勿使过。（　　）
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  胡萝卜素主要存在于深绿色或橙色蔬菜中，比如菠菜、苜蓿等。（　　）
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