2020湖南普通专升本越复习越没有底气？不要总是比较，要放平心态

普通专升本一天天临近，虽然有的考生每天也在复习，但是复习压力也在一天天增加。越来越没有复习底气的你，应该这样做。

普通专升本越复习越没有底气？不要总是比较，要放平心态

01不要跟他人比较

同学间的复习差异是难免的，建议大家千万不要过分地去相互比较。如果你比较的对象比你的实力强，比较的结果就是会无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较，同学间复习经验和信息的交流更有意义。

02保持自信、乐观的心态

1、保持自信

考试是一项需要高度自信的事情，并且要持续的保持自信；特别是在这一阶段，大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。

建议：大家可以通过自我暗示“我可以，我能行”等，给自己鼓励和支持。

2、平和的心态

专升本是一个选拔性考试，你有没有足够的勇气和能力去面对，意志是不是够坚定，能不能坚持到最后，都将直接决定结果走向。以平和的心态对待专升本，卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着升本的终点奔去。

建议：以平和的心态去面对，专升本只是你实现梦想的很多途径之一；考试就会有淘汰，况且还是千军万马过独木桥，大家所要做的就是坚持。

3、抓效率，不拼时间

刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率。在备考的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。

规律作息，尊重情绪，合理安排时间，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪低落的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率高的时间。

学习时要全神贯注，它与升本成败关系密切，值得时时反省和监督自己。

不妨给自己定一些时间限制，连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成若干个部分，把每一部分限定在规定时间内完成，每一部分完成以后给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。

锻炼身体、保持睡眠

03锻炼身体、保持睡眠

1、养成良好的运动习惯

运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。运动之后再洗个热水澡，能把紧张的情绪冲得干干净净。

2、保证睡眠质量

这一阶段时间对于专升本的同学是很珍贵的，很多同学为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降，所以应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。

3、保证合理、健康的饮食

建议大家不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。所以，更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

总之，专升本复习需要照顾到方方面面，考生们要尽量放平心态，以单纯的应考心态面对，不攀比，注意劳逸结合，相信复习效果会有所好转。