2020湖南专升本复习出现疲惫感怎么办？及时进行状态调整

在备考过程中，同学们复习一段时间后，出现了疲惫感，可能和复习方法不对等因素有关，需要学会及时调整自己。下面给大家分享一些克服疲劳的方法。

复习感到疲惫

1.扎实基础、及时解决问题

有的同学原本基础就不扎实，一些知识没有完全搞懂，应用起来有困难。平原都没有走好，怎么登上高原？只有基础扎实了，才能实现稳步提高。

及时解决问题

2.灵活应用学习方法

学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的。这就要求同学学会灵活变通，根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整。初始阶段采用的学习方法，到了高原期就不一定适用，而且很可能对学习产生阻碍作用。

3.交替用脑很重要

题做得多也是一把双刃剑。在这期间，千万不要长时间地学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了专业课后看一看英语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

4.顽强的意志力

因为前期已经非常努力的爬坡，到了高原期，你的学习兴趣自然会有所下降，疲劳、倦怠接踵而至，学习成绩又出现暂时的停顿，出现了内外交困的境地。这个时候更需要顽强的意志力，才能克服高原现象。就像马拉松过程中，体能的“极点”，扛过去了就是另一番天地。