专升本备考的你是自律达人吗？

1.制定行动计划：不自律的人执行力比较差，所以为了让自己能更好地实现目标。不仅要制定长期的阶段性计划，还要将考前阶段的日常学习任务细分和清单化，每完成一项任务就在上面打钩。牢记一个原则，今日事今日毕，绝对不能往后拖延。

2.远离诱惑的源头：将所有可能打断你注意力的诱惑源放置在视野之外或是无法轻易获取的位置，有助于抑制自我放纵的想法。备考专升本的时候，可以远离手机等电子设备，或者先把游戏卸载一段时间，等到考完了再下回来。

3.和身边的人共同监督：身边经常有人提醒，人的自制力会变强。比如当你又追剧追到忘乎所以的时候，有人提醒可以让你更快地醒悟过来。所以，可以让朋友或家人留心你容易陷入的坏习惯，提醒你保持自律。

4.远离舒适环境：对于自律性差的人来说，营造学习氛围是很重要的。因疫情的特殊时期，线下课无法进行，只能在家复习，环境过于舒适的话，一会想喝水，一会想吃东西，容易消极懈怠。因此建议自律性差的同学一定要紧跟老师的授课进度，按时完成学习任务，保证复习效率。

5.反驳消极思维：自制力差的人在一开始的时候肯定是容易放弃的，每当任务完成遇到困难时，就会出现“我就是做不到啊，我就是学不会”等消极思维，暗示自己放弃。我们要及时反驳这种消极思维，告诉自己，与其自我怀疑，自怨自艾，不如赶快调整心态，积极寻求改进方法，把任务完成好。