升本遇困难，我来帮帮你

及时消灭头脑中闪过的不学习的念头。当这样的念头闪过的时候，一定要想办法让自己立刻清醒。最好看一眼自己今天制定的学习计划，看看进行到哪了。如果没有完成，就要逼迫自己先把学习计划完成再去休息。

制定切实可行的目标和计划，并坚持下去。可以根据自身水平，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行。然后根据每天的完成情况，逐步增量。马上就行动，要不然好状态永远不在。因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

允许自己适当“偷懒。这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。