寒假期间，湖南专升本起床困难怎么办？

冬天升本人的大部分状态都是：完了被床封印了！早上起来看书太难了，还是看会手机吧。

结果就是因为被窝里面太暖和，不仅造成了学习效率低下，还容易荒废整整一天的宝贵时间。那么，我们应该如何做呢？

确定目标，规范早起

1.比起懒惰的赖床，早起更需要一个起床的动力，首先就要弄清楚早起之后要干什么？有人喜欢上来就要跑步，跑个五六公里那种，或者上来就背100个单词，准备好好地学习等等。

2.但是这种任务都太大了，都太具有挑战性了，很容易让你一开始就导致你的早起计划失败了，所以早起的任务就应该简单一点，安排一些让自己感觉到轻松的一些工作或者任务，比如浇浇花，喂喂猫，去吃个美味的早饭之类的。

3.而且最好是把晚上熬夜做的事情，转移到明早去做，然后等自己慢慢养成准时起床的习惯再去慢慢地增加任务量，和一些更具有挑战性的学习任务。

做一些帮忙有助清醒的活动

1.早起打哈欠感觉到又困又迷糊是真的憔悴。这种情况下可以冲一个热水澡，做一些拉伸的运动，伸个懒腰之类的，但注意强度不要过大，早上起来身体还是比较僵硬的

2.然后就正常的洗漱，期间不要闭眼，强迫自己醒过来，脸部多做做表情，冷水洗脸也是很有帮助的，喝一杯温水，有助于起床保持精神饱满。