统招专升本如何调节和控制情绪呢?

1.如果学习和生活使你力不从心，那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;

2.交个知心朋友，性格可以与你相异;

3.犯错误后别过度内疚，要知道人人都是会犯错误的;

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担;

5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备;

6.有委屈可以向朋友或者老师倾诉;

7.学会提醒自己该放松放松了;

8.生活中的一些琐事不妨顺其自然，不必过分认真;

9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;

10.多欣赏好听的音乐。

时间真的过得真的很快，但是一定要把握好每一次关键时期，充分发挥出自己最大的实力。无论眼前如何，前路多难，都需要记住，你是最棒的!