- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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摆脱无力感的方法
其实你要知道,你之所以有无力感,恰恰说明你还不死心,你觉得升本似乎还是有戏的,是你内心非常渴望的,因此你达不到阶段性目标就会失落会无力。所以你要告诉自己,我会无力,完全是因为我不想放弃啊!那就坚持!
换个角度,树立自信
学会欣赏自己,树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。量变引起质变,谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。因此,“相信自己”绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。
做好时间管理,提高学习效率
学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个升本时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
大声说出你的焦虑
升本注定是一段艰辛的旅程,学习、生活中方方面面都可能遇到困难,影响到你的心情。这时候你要将内心的焦虑说出来,不需要倾听者一定能帮你解决,因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。所以,当你面对压力和坎坷的时候,可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉,没有过不去的事,只有过不去的人。当你跨过升本这道坎,便会顿时觉得云淡风轻。
你可能会经历这样一个过程
最开始是:承认自己做不到,承认自己很渣,直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行,不是全盘否认自己,反而是一种面对,对自己的坦然。然后是:反正没什么可输的了,再差也差不到哪儿去了,豁出去了。
最后是:我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。一些小的奇迹都做不到,怎么能去期待大奇迹呢?总之说到底,谁也代替不了你来消解这无力感,就像没有人能代替你吃饭。你还是得行动得积极得努力。加油~
责编:zlm
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