湖南女子学院全日制统招专升本考试如何收心专心备考？

1、调整作息

大部分人的作息紊乱，晚睡晚起，打乱了平时的生物钟，这就导致了晚上想睡睡不着，早上想早起又起不来。

2、调整生物钟

尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机（敲黑板，划重点！）避免大脑处于高度兴奋的状态，可多听轻音乐静心。

3、不打疲劳战

疲劳时谁都会思绪满天飞，所以精神饱满对于注意力集中很重要。保证一定睡眠，不忘自己的目标，相信自己，充满斗志地学习。注意，既要今日事今日毕，又要懂得取舍，合理安排时间。

4、制定计划，强制收心

制定一个详细的计划，每天要做些什么，复习哪些科目，多少天完成等，给自己施压，逐步收心。

当然也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如以后每天复习三个小时现在猛增到六个小时，恐怕会“坐不住”，所以要“循序渐进”的进行，随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。

到冲刺阶段，可以多看看以前的错题，再巩固一遍，查漏补缺。

5、自我激励，转变状态

节后想要回归正常的状态也是需要一定的缓冲时间，大可不必因为暂时的低效否定自己，还没考试你就认输了，那真的没人能帮你了。

肯定自己，相信自己，适当增加的备考紧张感，激发备考的新动力，能让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。

放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦，但是你会发现，学习之后，人生变得有目标，头脑变得充实，心智更加成熟，心态更加平和稳定。