怀化学院全日制统招专升本怎样把握好每天这4个时间段高效学习？

据研究发现，一天当中会有4个时间点，大脑是最清醒的，怎样把握好每天这4个时间段高效学习？一起来看下。

1、第一个最佳学习时间点

清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

2、第二个最佳学习时间点

上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，可以重点巩固、复习重难知识点，以面对将会遇到的各种难题。

3、第三个最佳学习时间点

下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。

4、第四个最佳学习时间点

入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好地利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。毕竟对于升本人而言，时间不够是众人最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒，对于每个考生来说，都是十分有价值的。

因此，对于升本人而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍的效果。