统招专升本如何才能管理好自己的情绪？

1.每天最少进行20分钟运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。

2.当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。

3.每个人都有烦躁的时候，多给自己一点耐心。

4.长时间保持紧张未必能提高效率，学会放松。

5.晚上睡觉前尽量不想、不做与学习有关的事。