创造学习环境

不知道你有没有这种时候，今天准备学习，为了仪式感，你准备了一杯水，将书本翻开放在了书桌上，刚看两页，你发现昨天加入购物车的鞋子、口红还没有结帐。你迫不及待的打开了手机，已经发现有一个未知电话，回了过去，原来又是推销广告的。

懊恼了的挂掉电话，发现微信群消息弹个不停，你想进去设置消息免打扰，竟然是闺蜜（搞基）群，再商量着去哪里聚会一波，你忍不住往上划了划，看看她们打算去哪，自己刚好有时间，便加入了讨论。

突然你发现，要打开手机清空购物车，便结束了聊天。结算后关上手机，喝了一口水，准备继续看书，肚子开始呱呱的叫，一看手表，原来十二点了···

这是很多人的常态，我们会不自觉的去做让自己轻松的事情，而逃避那些有难度的事情。外边的世界会时刻影响着我们，而暑期在家，又是一个放松且有悠闲的时间，所以这为我们创造了偷懒的资本。该怎么办呢？

1.主动进入一个受约束的不被打扰的环境。例如图书馆、咖啡馆等。

2.去除杂念，利用白噪音堵住自己的耳朵，霸占听觉。也可以是降噪耳机哦。学习时，要手写笔记，霸占你的触觉和视觉。

3.关闭所有APP的提醒，可以的话不要带着手机。