当前位置:首页 > 全部子站 > 专升本 > 考试动态 > 考试资讯

为什么努力学习始终不见成效?2022湖南专升本

来源:长理培训发布时间:2021-06-07 11:21:30评论0

1、建立“主导型”情绪反馈

为什么刷抖音可以很轻松刷一下午,而学英语却很难坚持超过1小时?原因是看短视频轻松解压的情况下还能刺激多巴胺的分泌,多巴胺让我们感到快乐,所以看抖音这件事很容易持续做下去。

然而学习英语很枯燥,并不会刺激多巴胺的分泌,因此很难坚持下去。这就需要建立另一种奖励机制:内啡肽主导的情绪反馈。

当你克服枯燥,坚持到了第一次内啡肽奖励,那你继续做这件事就会更有动力,下一次内啡肽奖励就会来的更快,如此循环往复,学习就变成了一件自然而然并且可以提供长效快乐的事情。

2、舒缓压力

有些人是被朋友上司老师PUA,而有些人是被自己PUA。不少同学因为高考时经历过挫败后,就在心里给自己打上了不可能的标签。给自己冠上了“基础差”、“0基础”的名号。

多次否定自己后,做什么都无法建立自信,看不到进步就会陷入怀疑自我的漩涡。

首先你需要认识到,专升本考生都是浙江专升本在校专科生,大家的知识基础水平是差不多的,不需要过于否定自己,专升本比起高考来说,更符合“站在同一起跑线”这一说法。

其次,不要给自己建立太大的备考压力,你学不懂的内容,别人可能也需要花费心思去消化和理解。现在还有时间打基础,稳扎稳打才能保证高楼不倒。

最后,不妨找找前辈的经验贴,可多看一些帖子给自己做足“我也可以”的心理建设,只有你相信自己了,才有实现成功的可能。

3、建立仪式感

仪式感是对自我的一种心理暗示。当学习进入了乏味阶段,不妨增加一些设定增强自己的仪式感,调动自己的学习主动性。

学习的仪式,就是事先做好一些辅助性工作。你的心理就会暗示自己,“我都已经做了这么多前期工作了,一会儿一定要好好学才对得起我自己。” 前戏要做足了,学习、工作才能进入状态。

增强仪式感,精神上的准备也十分重要。模拟考、月考、小测,重要程度不同,你花费的心力肯定也不同。在一天充实的学习之后走出图书馆,回顾自己高效的一天,想想明天继续为了本科而奋斗,提振士气。

但是仪式感需有度,有些同学追求早起,但是起床失败后就因为一次延误就推翻了这之后一天的学习计划,俗称:破罐子破摔。过于注意仪式感还会适得其反,偶尔对自己大度一点,包容自己的错误,可能更有效!

4、排除环境干扰

学习一定能过要远离床、远离寝室、远离一切舒适安逸的地方,要去自习室、图书馆等学习氛围浓厚的地方,不但外界环境干扰会比较少,而且去教室、自习室学习的话,我们一般只会带上书和电脑,没有其他诱惑会对我们学习造成干扰。

学习桌上只保留水、书、平板等备考必须用到的东西就够了,如果觉得周边声音比较杂,小编建议也可以戴上耳机放白噪音来学习。

最后小编想对22届升本的同学说,你们一定要在掌握方法的基础上进行复习,只有这样才能事半功倍!

为什么努力学习始终不见成效?2022湖南专升本.doc

下载Word文档到电脑,方便收藏和打印[全文共990字]

编辑推荐:

下载Word文档

责编:hejuanhua

发表评论(共0条评论)
请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,发表审核后显示!

国家电网校园招聘考试直播课程通关班

  • 讲师:刘萍萍 / 谢楠
  • 课时:160h
  • 价格 4580

特色双名师解密新课程高频考点,送国家电网教材讲义,助力一次通关

配套通关班送国网在线题库一套

课程专业名称
讲师
课时
查看课程

国家电网招聘考试录播视频课程

  • 讲师:崔莹莹 / 刘萍萍
  • 课时:180h
  • 价格 3580

特色解密新课程高频考点,免费学习,助力一次通关

配套全套国网视频课程免费学习

课程专业名称
讲师
课时
查看课程
真题题库
一级建造师考试
二级建造师考试
三支一扶
安全评价师考试
保险经纪资格考试
报关员资格考试
博士入学考试
成人高考
成人英语三级考试
程序员考试
出版专业资格考试
大学英语三级
大学英语四六级考试
单证员考试
导游证考试
电气工程师
电子商务设计师考试
房地产经纪人考试
房地产评估师考试
高级会计师资格考试
高考
高中会考
给排水工程师
公共英语等级考试
公务员考试
国际货运代理
国际内审师
国家司法考试
化工师
环境影响评价师
会计人员继续教育
会计职称考试
基金从业资格
计算机等级考试
计算机软件水平考试
监理工程师考试
教师招聘
教师资格
结构工程师考试
经济师考试
考研
空姐招聘
遴选
美术高考
普通话考试
期货从业资格
求职招聘
人力资源管理师
软件设计师考试
商务英语考试(BEC)
社会工作者职业水平考试
审计师考试
事业单位招聘
事业单位招聘
数据库系统工程师
特许公认会计师(ACCA)
同等学力
统计师考试
托福考试(T0EFL)
外贸跟单员考试
网络工程师考试
网络管理员考试
网络规划设计师考试
系统分析师考试
消防工程师
小升初
校园招聘
信息系统管理工程师考试
选调生考试
雅思考试
岩土工程师考试
医生招聘
艺术高考(艺考)
银行从业人员资格
银行招聘
英语翻译资格考试
营销师考试
造假工程师考试
证券从业资格考试
中考
注册安全工程师考试
注册测绘师考试
注册城市规划师考试
注册环保工程师考试
注册会计师考试
注册计量师考试
注册建筑师考试
注册税务师考试
注册资产评估师
专升本考试
专业英语四级八级考试
自考
安全员
跟单员
考试一本通

事业单位

农信社

国家电网

银行招聘

烟草招聘

邮政公司

解放军文职

公检法文职

资格/认证考试
其它资料
X
返回顶部
提示信息χ
付费复制

付费获取七天复制权限

限时特价:2.88元/篇原价:10元
联系客服

扫码关注公众号,发送私信联系客服.

微信扫码关注,联系客服

联系客服QQ:2845411722

恭喜您,操作成功,可以复制了

3秒后关闭
X