2022湖南专升本考试时常常觉得心累该怎么调整?
来源:长理培训发布时间:2021-05-06 09:31:46
01 吃好睡好,没事多跑跑
放松大脑,调节心情。吃得香睡得好才能看的进去书。身体是革命的本钱。找一些合理的方式发泄积存已久的压力。
多运动,运动可加速血液循环,使身体器官机能、体质得以提升,也能使压力以合理的方式发泄,有利于心理的愉悦。在专升本复习过程中,要合理规划好自己的学习时间和休息时间,做到劳逸结合。
比如早上按时吃早餐,学习一些认为较难的学科或者学习一些记忆性内容,因为清晨头脑更清醒,有更好的思路去解决问题;中午要保证半个小时左右的午休时间;下午学习一些考试科目中常规且基本内容,晚上自习到10点左右,之后可以到操场跑几圈。
只有早睡早起按时吃饭,才能保证旺盛的精力投入复习,同时也能提高自己学习的效率。
02 相信自己,我也是最好的
不同性格类型的人,有着不同的学习和生活方式,如
有的人喜欢熬夜刷题,有的人喜欢清晨闻鸡起舞,有的人喜欢在床上思考问题,有的人则喜欢边走路边思考,有的人喜欢独处一室在清静中学习,有的则喜欢戴上耳机边听音乐边学习。
因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。有些人想考最好的学校,有些人只想有一个本科学历,我们每个人都不同,生而不同。
目标不一样,复习方式也不一样,世界上没有一模一样的人,所以做你自己,在你的擅长的领域里也有那么一些人拼劲全力也看不见你的车尾灯。
03 累了就暂停
既然你已经感到压力够大了,学习已经让你厌倦了烦燥了,那不如干脆暂时停一下。
你可以听会儿舒缓或硬核的音乐,闭上眼睛深呼吸,困了就睡一觉,没睡着就出去散散心,和朋友去逛逛街,或者和同学出去一身轻松的打一场篮球,等心情舒畅了再回来学习吧。
许多时候,真正阻碍我们前进并不是门,而是源于我们内心压力的枷锁。道阻且长,行则将至!
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