- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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1、提早适应专升本复习状态
许多同学在准备专升本考试时,都会发现自己难以进入学习状态,而越不能进入学习状态就会越焦虑,焦虑就更影响学习,导致恶性循环。那么,怎么快速进入学习状态呢?
① 安排阶段性的复习计划:计划好每一段时间整体要完成什么任务,规划好阶段性的复习任务。
② 列to do list(计划清单):政治、英语、专业课各要完成什么,每完成一件事就划掉,看着这么多事项被划掉,就会有满满的成就感,也有利于第二天以更饱满的热情进行复习。
③ 等待10分钟原则:当你的to do list里有什么事情等着你完成,而不想做这些事情的时候,试着先做10分钟。很多时候拖延的一大表现就是拒绝开始,而这个10分钟原则恰恰就是让人学会开始,10分钟并不长,不会有太大的心理压力,但也足够进入状态。
2、每天制定学习计划
每天的学习要从制定计划开始,比如背40个单词,看20页专业课的书,运动半小时等,然后严格要求自己去执行,执行过程中时刻复盘,反思自己完成了多少,特别是到晚上,想一下今天的学习效果与进度,思考学习过程中有哪些问题。这样做一方面有问题可以及时改进,另一方面在有所进步的时候可以小小奖励一下自己,化作继续前进的动力。
责编:hejuanhua
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