在家复习专升本总是不能进入状态？复习也需要仪式感

今年，对于很多普通专升本考生们来说都显得十分难熬，一个是复习时间过长，在家里总是不能找到最佳的备考状态，再就是复习效率一旦下降，又会影响心情。那么，考生们应该怎么做呢？其实，找到适合自己的复习方法，很重要。
在家复习专升本总是不能进入状态？复习也需要仪式感
1、入座即学，拒绝小动作
无法很快进入学习状态的同学，往往是因为没有做到入座则学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就心不在焉，做小动作，东瞅西望，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。
书桌上不要放任何与学习无关的东西，什么零食、咖啡、水果、牛奶，统统都拿开。否则学习五分钟，吃东西一小时，就会成为日常。
如果能在入座的15分钟内，保持专心致志学习的状态，后面自然会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。
2、学习需要仪式感
建议起床之后首先进行穿衣洗漱，不要觉得宅家备考就穿着睡衣到处晃悠。因为睡衣会给你的大脑传递一个很舒服的信号。只要穿着它，你就会感觉自己还处在宅家打游戏刷剧的休闲放松状态。
给自己准备一张桌子，远离床或沙发这种舒适的区域。如果没有书房的话，餐桌也是可以的。总之，千万不能瘫在床上学习！
然后提前准备好电脑（上网课用），水杯，笔记本，笔，便签，纸巾之类的物品，不要看五分钟书，又跑出去拿水，拿纸。
3、早起或睡前做好规划
考生们在结束一天的学习准备休息的时候，可以躺在床上回顾一下今天一天的学习，分析一下一天的得失，然后对第二天的学习进行规划，要改正今天的学习中的不足之处，同时计划好明天要完成的内容。
将学习任务细分到每天，最好列出来，用划勾或打叉的方式，一项一项地完成计划。早上起来，面对一堆书和资料，不知如何下手时，看一下小本本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的怎么样，今天要不要加快进度。
完成一项任务后，继续下一个任务，书本、资料在手中翻滚，这种忙碌感，会让人感到充实又幸福。
定时定量，营造一种紧张感
4、定时定量，营造一种紧张感
很多同学不知道该如何合理分配大把的时间，结果往往就会造成浪费。调查发现有47%的学生，每天学习时间不到3小时，学习任务相当不饱和，看看手机，做一些其他的事情。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。
建议大家可以尝试一下“番茄工作法”，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，能完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。
5、保持做题的兴奋感
长时间看书很容易走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，可以选择做些练习题，强迫我们去思考，快速进入学习状态。很多同学都会发现，在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。
看书是一种“输入”，而做题，就需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累的时候，或者是难以进入学习状态时，做题不失为一个好法子。
总之，复习的时候需要考生们集中精力，认真备考，只有这样才能更好地帮助自己提高备考效率，提升备考成绩。