备考复习：专升本复习出现无力感？get高招全克服！

时间过的太快，一路过来，感觉身心俱疲、能量被耗尽了。最可悲的是转眼间就是真正的学长学姐了，在学校里没有童鞋再叫学弟学妹了。后面还有更严峻的复习，同学们一定要调整状态，全身心投入。
专升本复习出现无力感？
有三类人群较容易出现升本无力感的情况。
其一，平时基础相对较差，准备升本较晚的学生。
这些学生或是因为考好的学校疏于准备，或是因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习，到了快要毕业生时突然有了升本的想法。可能是因为方法不对，或者时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。所以他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，痛苦万分。
其二，只爱学习的小学霸
对于他们来说，学习占用了他们大多数的时间，每天像机器一样运转，把学习看的特别重，付出了比别人多几倍的努力，很容易因为一点不尽人意就产生失望和挫败的情绪。
其三，在职“升本人”是无力感的高发人群。
很多人到了大三就去一个单位上班或者实习，然后因为晋升或者追求单纯的学术梦想等原因选择升本。因为已经算是走向工作岗位了，又担负着经济压力等原因，他们不得不工作与升本兼顾，无法全身心地投入升本。白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不易。
是时候用力地甩掉你身上的无力感了！
甩掉你身上的无力感
1、学会欣赏自己，树立起自信心。
如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。
2、会休息的人才会工作，升本也是这样。
如果是因为连续学习时间太长缺少休息，就赶紧给自己放个假，留一个属于自己的周末或是和好友进行一次短途旅行，让身心放松，给自己时间调整，是为了给接下来的持久战积蓄能量。
3、做好时间管理，提高学习效率。
学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个备考时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。
4、经常运动，保持健康。
运动是一种很好的减压手段，运动可以促使体内血清素增加，不仅有助于睡眠，还能让你有个好情绪，而大部分同学不是在学习就是在睡觉，忽视了运动。
升本人可支配的时间比较少，也许你不能坚持每天有固定的时间运动，那么早晚上下自习前可以有一段步行，连续看一段时间书后就下楼转转，或者晚自习前在操场慢跑，这些都是比较简便的运动方式。
5、一定要有可以轻松沟通的朋友。
否则容易持续陷入同样思维模式，一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识考专升本的战友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活拓宽视野。也可以适度地参加公益活动，认识些新朋友，培养一些兴趣爱好，这些都可以作为升本生活的调剂。