烟草校园招聘面试技巧：如何舒缓紧张的心情？

         在面试考试训练中，大多数考生重视的往往都是一些答题技巧，而想要顺利通过面试还有一方面却不容忽视，就是如何给自己减压，如何让自己真正身临其境于考场时，能够泰然自若，把自己最好的一面展现给考官，顺利通过考试。在近几年的教学当中，通常遇到的情况都是临考试前，学生发来微信说自己太紧张了，平时学会的知识到了考场大脑一片空白，询问怎样才能让自己放松下来。那么今天就讲一下如何在面试中缓解紧张，希望对各位考生能够有所帮助。

扎实的备考是减压的基础。当一个人进入到一个正式场合时难免会有所紧张，心理压力大，小到平时登台讲话大到应对营造紧张氛围的面试，之所以紧张，除了是身处陌生环境，另一个原因就是因为备考不足，怀疑自己不能够应对，不够自信。所以，这就要求考生，在平时的训练当中，要扎实基础，熟练掌握各种答题模式以及考察形式，能够做到兵来将挡，水来土掩的心理准备，这样当进入考场时便会自信满满，泰然自若地应对每一道题目。

自信是缓解紧张的砝码。面对正式场合时，人往往高估对手而内心出现心理压力，不由得紧张起来，尽管有了扎实的备考基础，但真正面对对手时，还是会紧张，尤其是有些排名较靠后的考生，这是因为不够自信，需要做一些心理调适。最好的解决方法就是心理暗示，要给自己一些鼓励，走到面试考场已经很不容易，在千军万马的独木桥上能够站稳向前实属不易，同行的不是敌人而是战友，他们其实和自己一样，没有水平高低，只有如何能够更好的表现自己成功上岸。临考前默默的对自己说“我能行、我可以”增加自己的自信心，对于缓解紧张事半功倍。

平常心是缓解紧张关键。有些考生可能考了很多次了，害怕失败，太渴望成功了，期待值很高，也有的考生辞职备考，家人的关注都集中在他一人身上，他把所有的赌注都放在了这次考试上，心理压力必然很大。在以往的面试考试中这两种心理居多，面对这样的心理，建议应以平常心去面对。一次考试决定不了什么，即便是失败了仍然可以从头再来，不要自己给自己太多的压力，这仅仅是一次考试，而不是决定命运的决定。