临床助理医师复习期间失眠怎么办

 

状 态：学习临床执业助理医师时，眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

 

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移立正网搜|集整理。告诉自己"人困了，自然就睡"。不要老想着还有什么没有复习，还有什么部分没有掌握，让自己尽量处在一个平和的状态。