临床助理医师复习记忆训练

 

1、记忆体操 

 

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌，列夫·托尔斯泰每天造成都要强记忆一些单词或其他内容的知识，他说：背诵是记忆力的体操。 

 

2、朗读背诵记忆法 

 

学习室一遍接一遍地年，直到熟读，这种方法，叫做朗读背诵记忆法，也叫诵读法。对需要记忆的东西高声朗读，记忆效果十分好，但诵读要与背诵相结合，效果更佳。 

 

3、覆盖关键部分记忆法 

 

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，就记住了  

 

4、最初、最后记忆法 

 

心理学中有这样的实验：变出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序附属几次，每次都把记下来的打"√"，没能记住的打"х"。实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，"х"较多。也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。 

 

5、单侧体操记忆法 

 

单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。进行单侧体操，强化有半脑的功能，减轻左半脑的负担，充分利用两个半脑，会收到惊人的记忆效果。