孕期需要注意维生素营养补充

 孕期需要注意维生素营养补充：

（1）维生素A：

主要存在于动物性食物，如牛奶、肝等。若孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能。

（2）维生素D：

鱼肝油含量最多，肝、蛋黄、鱼等含量也较多。若孕妇缺乏维生素D可致胎儿低血钙，影响胎儿骨骼发育。

（3）维生素B族：

叶酸需在妊娠前3个月期间补充。孕早期叶酸缺乏，易发生胎儿神经管缺陷畸形。叶酸的主要来源是动物肝、酵母和绿色蔬菜，妊娠前3个月最好口服叶酸5mg，每日1次。

（4）维生素C：

建议口服维生素C200mg，每日3次，并多吃水果和新鲜蔬菜。