主治医师考试复习缓解紧张情绪的小妙招！

 1、加强自己的心理建设

紧张情绪的来源中有一些是由于自己内心出现了不自信，那么我们就要在平时的复习中扎扎实实地进行，让自己能够真正地掌握知识，这样在答题过程中就会充满自信。同时在复习中也要不断地给予自己鼓励，相信自己能够通过考试。

2、适当进行休息

很多时候我们达到了临界点，却想再进行下去。虽然这种心情是值得鼓励的，但其效果并不好。我们要坚持劳逸结合，定时休息，给自己缓冲的时间，避免因过度劳累而产生心理波动，影响正常的复习进度。

3、学会进行转化

自己产生了紧张的情绪，就要进行相关转化来消除，比如我们可以通过一些自己感兴趣的方面来转移自己的注意力，使自己能够暂时从紧张情绪中抽离出来，这样就能够暂缓紧张的影响，使自己能够以一个平和的心态完成接下来的工作。