- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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1)看书过程中,切记不要计算还有多少页没看,否则会使人心烦,降低看书速度;
(2)看书一定要专心,不可想其它事情,更不要去做其他事情;
(3)可适当听一些无文字内容的背景音乐:如涛声、轻音乐等;
(4)备好饮用水;
(5)座位舒适,环境干净;
(6)禁接手机、电话和回信息等;
(7)严禁家人打扰;
(8)每一小时要起身活动10分钟,可做做操或原地做高抬腿;
责编:荣秀
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