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要想更有效的备考全科 主治医师短睡眠很重要
来源：长理培训发布时间：2018-12-17 12:27:32
短睡眠的辅助技巧：
1）注意场合
2）控制在几分钟内，不要太长
3）有意识的控制
4）分散进行，用冥想和放松来加强休息
短睡眠的关键点：
心（内心的安定）。
脑（让头脑得到休息）。
体（消除疲劳、恢复元气）。
责编：荣秀
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