一杯咖啡和一杯水助你全力 备考儿科主治 医师

 早晨一杯水 午后一杯咖啡

当人体处于缺水状态的时候总会感觉有些疲惫。清早醒来，往往会感觉口干舌燥，经过一夜的新陈代谢，身体处于缺水状态。所以早晨喝一杯水，不仅是身体的“清洁剂”，也是身体的“润滑剂”。当然在一天的工作和学习之中，也要注意适当适时补水。午餐过后，人体内的血液和能量都大量用于帮助消化，自然会出现犯困的现象。如果在午后喝一杯咖啡，有效补充身体能量的同时还可以提神的效果。如果是晚上睡前备考，如果过于困倦，应注意休息，此时不宜再喝咖啡，以免造成失眠的情况。