临床检验主管技师考试备考释放压 力小妙招1

 1.拥抱自然

拥抱自然，就需要我们走到户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树，释放压力。

2.运动宣泄

去体育馆，健身房，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的项目。当然，若有条件的话，还是建议大家选择适当的室外运动更佳。

3.享受美食

吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧虑。