检验技师考试可用 番茄工作法

 1、每天开始的时候规划今天要复习章节、题量、或知识点，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X.

5、休息3～5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。您所制定的知识点最后有相关性可提高做事效率，=一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情：

a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；