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帮助儿科主治医师考生提高记忆力的养生方法

来源:长理培训发布时间:2018-07-12 09:11:25

 1、颐神养脑 

 
脑藏神,精神愉快则脑不伤,如果精神紧张,心绪不宁,神乱神散,那么脑就会受到损害。 
 
颐神养脑,须重道德休养。如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑。 
 
2、晨练醒脑 
 
每日清晨起床后,宜到公园、江边、郊外等地,进行太极拳、跳舞、散步等活动。 
 
清晨空气清新,能唤醒尚处于抑制状态的各种神经肌肉的活动,使大脑得到充足的氧气,提高脑功能。 
 
3、服食补脑 
 
分析古今健脑方药,一般是以补肝肾、益精血、益元气、活血脉为主,化浊痰、开清窍为辅。 
 
临床应用时应当以辨证论治为原则,有针对性地配置较好。此外,芝麻、动物脑等食补。 
 

责编:荣秀

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